ออกกำลังกายตามคลิปใน YouTube

ตามหัวข้อเลยค่ะ จขกท. อ้วนมากนึกอยากออกกำลังกาย แต่ไม่มีงบเข้าฟิตเนส ปัจจุบันกำลังเต้น คาดิโอ ตามคลิปต่างๆใน youtube ค่ะ อยากให้ช่วยแนะนำรองเท้าที่ใส่สบาย รับแรงกระแทกและน้ำหนักได้ดี เกาะพื้นผิวได้

https://www.youtube.com/watch?v=q3S85LfhjV4 https://www.youtube.com/watch?v=q3S85LfhjV4

เราอายุ16 สูง162 น้ำหนัก 67 ค่ะ อยากมีแรงผลักดันในการลดน้ำหนัก ทุกๆวันนี้เราแทบจะไม่ออกกำลังกายเลยค่ะ เคยออกกำลังกายโดยการเต้นตามyoutube 2-3 วัน แต่ก็กลับมานอนเอื่อยๆอืดๆอยู่ดี เราอยากมีแรงผลักดันในก

สวัสดีค่ะ ตามหัวกระทู้เลย หนูอายุ17 หนัก77 สูง163ค่ะ เป็นคนดูกใหญ่ พ่อกับแม่อ้วนอยู่แล้ว แล้วที่นี้หนูได้ไปคุยกับญาติค่ะ เขาบอกว่าให้หนูลดน้ำหนัก เพราะคนอ้วน มหาลัย ที่ทำงานเขาไม่รับ เขาบอกว่าเขาเตือน

อยากกลับมาออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก เพื่อนๆมีแนะนำไหมคะ ตอนนี้น้ำหนักตัวล่าสุดชั่งวันนี้ 65.10 KG ค่ะ หนักตัวมาเลย ลุกนั่งก็ไม่สบายตัวเลย ควรออกกำลังตามYoutube หรือยังไงปนะนำได้เลยนะคะ ควรอ

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เป็นคนที่กินเยอะ มากๆๆๆ แบบมากจริงๆ มากจนคนรอบข้างตกใจ แล้วกินเยอะทุกมื้อ ทุกวัน มาตลอด แต่ตัวผอมบางสุดๆ หนัก 43-44 สูง 169 คนรอบๆตัว ครอบครัว เพื่อนสนิท มักจะถกกันประจำ ว่าทำ

เพราะส่วนตัวรู้สึกว่าพอน้ำหนักเท่านี้อ่ะค่ะอาจจะดูโทรมไปหรือเปล่า

สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแสงสีเสียงมากไปหน่อย เหล้าเบียร์ ซัดหนักจั